В результате деятельности Кегеля был создан специальный тренажер и разработан комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышцы промежности и тазового дна. Опытным путем было установлено, что активность этой мышечной группы позволяет справиться не только с энурезом, но благотворно сказывается на работе всей мочеполовой системы у женщин. Более того, оказалось, что упражнения Кегеля для мужчин столь же эффективны.
Женский организм предназначен для вынашивания и рождения детей, однако этот естественный процесс не всем дается легко. Многие женщины на поздних строках беременности имеют проблемы с недержанием мочи, получают разрывы мягких тканей во время родовой деятельности. Все дело в том, что даже те дамы, которые следят за своей фигурой и регулярно тренируют мышцы тела, не уделяют внимания мышечным группам, скрытым от посторонних глаз, но важным для женского здоровья.
С первых дней жизни здоровье ребенка находится в руках его родителей. Безусловно, на состояние здоровья крохи влияет и качество питания, и своевременный уход, и полноценный сон, и мамино тепло. Одним из условий его нормального развития является двигательная активность.
До 90% информации об окружающем мире человек получает благодаря зрительному анализатору, поэтому острота зрения является очень важным показателем для осуществления нормальной жизнедеятельности. Оценивают ее с помощью специальных таблиц, в которых построчно расположены буквы, фигуры или различные символы. Такие знаки называют оптотипами.
Жизнь современного человека комфортна и предполагает минимум физической нагрузки. Малоподвижность влияет на развитие множества заболеваний. Среди которых лидирующее место занимают болезни позвоночника. 
Малоподвижный образ жизни является причиной заболеваний спины. Позвоночник выполняет большинство функций, но самая главная – это связь всех органов с головным мозгом. В основе большинства лечебных и профилактических комплексов – растяжка спины и позвоночника.
Осенью отпраздновала свой 60-летний юбилей, но останавливаться на этом не собираюсь! Мой способ поддержания здоровья и отличного самочувствия очень прост — хожу пешком. Причем начала просто случайно.
В конце 50-х годов прошлого столетия я учился в пятом классе советской средней школы в городе Дрездене, в бывшей ГДР. Отца назначили командовать отдельной ремонтной частью, и мы жили в одном здании с его солдатами.
Болезней у меня особых нет, хотя иногда пристанет грипп или ОРВИ. Да еще один раз сильно ушибла колено. Не болею, потому что веду здоровый образ жизни. Расскажу, как я поддерживаю свое здоровье.