Закаливание и бег

Закаливание и бегБолезней у меня особых нет, хотя иногда пристанет грипп или ОРВИ. Да еще один раз сильно ушибла колено. Не болею, потому что веду здоровый образ жизни. Расскажу, как я поддерживаю свое здоровье.

По утрам я обтираю теплой водой все тело, а потом растираюсь сухим полотенцем. Делаю тибетскую гимнастику из 4 упражнений. Она дает мне бодрость на целый день. А если начинаю чихать, то промываю нос соленой водой и закапываю наполовину разведенный водой сок репчатого лука. Питаюсь по своим возможностям. Ем то, на что хватает денег (суп да каша — пища наша). Но в каши кладу по 1 ст. л. отрубей. А на завтрак пью чай из трав, в который добавляю 1ч. л. яблочного уксуса.

А колено, которое я ушибла так, что не могла встать на ногу, вылечила по методике доктора Бубновского: бег плюс холод. Дело было зимой.

Я выходила во двор, становилась обнаженными коленками на снег и переминалась с одного колена на другое. Потом шла домой и растирала их сухим полотенцем. Также делала приседания до 30 раз в день.

Бог меня миловал, и я выздоровела. Никаких лекарств не пила.

Многие сейчас страдают от аллергии. Считаю, что лучшее средство от нее — очищение организма. А самые лучшие лекарства от всех болезней — физкультура и вода. Только упражнения каждый должен подбирать для себя сам. Обливания же дают еще и хорошее настроение. Никаких скандалов ни по каким поводам — никогда! Это мой жизненный девиз.

Автор: Петрунина Надежда Пантелеевна.

________________________________

бег вылечит болезни — бегом за своим здоровьем.

как страх действует на организм — что нужно знать о эмоциях.


Просмотров: 1019
Другие новости по теме:

Лечение секущихся волосДля большинства женщин, красящих волосы, секущиеся кончики – это настоящая проблема. Когда концы волос секутся, они выглядят неухожено, торчат во все стороны, в общем, с этой проблемой необходимо бороться. 


Иммунная система — шлагбаум для болезней. Приучитесь утром и вечером в любую погоду выливать на себя ведро холодной воды, для восстановления и поддержания иммунной системы. Зимой полезно походить минутку-другую по чистому снегу. Холодные нагрузки великолепно тренируют иммунную систему.


Если женщина не может родитьЕсли женщина не может родить, надо купить 2 коробочки таблеток ноновлон. Когда их пропьете, все получится. Но прежде посоветуйтесь со своим врачом. Кстати, важно кушать продукты где много железа.


Добавить комментарий
  • Напишите ответ 6-3=