» » Лучшие витамины для детей

Лучшие витамины для детей

Полноценное развитие и корректное функционирование живого организма возможно лишь в условиях полной обеспеченности различными микро, макроэлементами и другими полезными веществами. Это особенно важно для активно растущего детского организма. Одной из основных образующих здоровья ребенка являются витамины и витаминоподобные вещества. Поскольку подавляющее большинство этих органических соединений человеческое тело синтезировать не может, то они должны поступать извне: с пищей или в виде препаратов. В связи с этим большинство родителей задаются вопросом, какие витамины давать ребенку. Попробуем в этом разобраться.

Какие витамины для детей бывают?

В настоящее время выделено 13 витаминов и почти столько же витаминоподобных веществ, которые необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности любого человека, а тем более ребенка. Среди них витамины группы В (никотиновая, пантотеновая, фолиевая кислоты и др.), ретинол (А), аскорбиновая кислота (С), кальциферол (Д), токоферол (Е), филлохинон (К), биотин (Н) и прочие. Хотя сами по себе эти вещества не обладают какой-либо активностью, но они являются катализаторами биохимических реакций, запускают процессы метаболизма, способствуют усвоению прочих биологически значимых элементов, необходимых каждому организму.

Нужно сказать, что на здоровье детей отрицательно сказывается как недостаток, так и переизбыток любых элементов. При остро выраженном дефиците одного (авитаминоз) или нескольких (полиавитаминоз) витаминов развиваются достаточно серьезные заболевания, как рахит (в отсутствие витамина Д) или цинга (в отсутствие витамина А). Однако чаще наблюдается витаминная недостаточность (гиповитаминоз), некий дисбаланс между объемами их поступления и расходования. Но нередко доктора сталкиваются также с проблемой гипервитаминоза – витаминной интоксикации. Поэтому не следует забывать, что витамины для детей это отнюдь не безобидные безрецептурные средства, а серьезные фармакологические препараты, которые могут применяться со строго направленной лечебной или профилактической целью. Например, если ожидается дефицит растительной пищи в рационе, то нужно запастись препаратами аскорбиновой кислоты.

Следует отметить, что витамины бывают жиро и водорастворимые. Первые (А, Д, К, Е) могут накапливаться в жировых тканях, поэтому вероятность интоксикации этой группой витаминов более вероятна. Вторые (все остальные витамины), попадая в организм, почти сразу усваиваются, а их избыток выводится естественным путем. Кроме того, водорастворимые витамины более подвержены разрушению под воздействием повышенных и отрицательных температур, ультрафиолета, влаги, чем жирорастворимые.

Однозначно ответить на вопрос, какие витамины лучше для детей нельзя, поскольку каждый организм индивидуален. В связи с этим не стоит ориентироваться на советы знакомых или рекламу при их выборе. Абсолютным показанием к приему того или иного витамина в лекарственной его форме является только клинически или лабораторно подтвержденный авитаминоз, полиавитаминоз или гиповитаминоз. Желательно выполнить комплексный и микроэлементный анализ крови, ведь помимо витаминов организму жизненно необходимы и другие элементы (калий, кальций, магний, железо, цинк и пр.).

Кроме того, витаминные комплексы подразделяются на однокомпонентные и поливитамины. В состав последних могут входить не только витамины, но также и минералы, и другие элементы. Наиболее удобной лекарственной формой витаминных препаратов для младенцев являются жидкости. Витамины для детей от года выпускаются в форме жевательных конфет, пастилок, леденцов, мармеладок. Таблетированая форма выпуска подойдет деткам после пяти лет. Очень удобны для применения порошкообразные витамины, которые перед приемом разводятся в воде. Причем такой раствор каждый раз может содержать разные витамины, наиболее сочетаемые между собой и с принимаемой пищей.

Какие витамины принимать детям?

О полноценном развитии ребенка женщина должна побеспокоиться еще на этапе планирования беременности. Если будущая мать заблаговременно начнет принимать фолиевую кислоту или по совету своего гинеколога другие витамины, то за время внутриутробного развития малыш сможет накопить достаточный витаминный запас для формирования и полноценного функционирования всех его органов и систем. Тогда и вопрос, какие витамины пить ребенку отпадет сам собой.

Более того, дети первого года жизни получают все необходимые полезные вещества вместе с материнским молоком, поэтому первостепенное значение имеет питание женщины. В случае, когда она по каким-то причинам не может полноценно питаться, то недостаток витаминов (если он подтвержден лабораторно) придется восполнять посредством приема их лекарственных форм. Производители молочных смесей также позаботились о том, чтобы дети-искусственники получали все необходимое для полноценного развития.

О том насколько важен витамин Д для детей знает каждая мама. И если детские смеси обогащают этим витамином, то в материнском молоке его недостаточно. Для того чтобы восполнить нехватку кальциферола грудничкам зачастую назначают его масляные или водные растворы. Профилактическая доза лекарства при этом содержится в одной капле. Однако это особый витамин, который отличается от других тем, что может вырабатываться человеческим организмом под воздействием ультрафиолета. Для этого на открытую кожу ребенка должен попадать солнечный свет. Для светлокожего ребенка достаточно, если на его лицо и ручки свет будет попадать в течении четверти часа в день.

Для того чтобы повзрослевший ребенок получал достаточное количество витаминов следует максимально разнообразить его рацион. Так, ежедневно в меню детей должна присутствовать мясная и молочная пища, крупа, какой-либо овощ и фрукт. Однако в холодное время года даже в свежих продуктах содержится намного меньше витаминов, поэтому дефицит некоторых из них может достигать 20-30%. Если витаминная недостаточность как-либо проявляется и подтверждается лабораторно, то ребенку следует начать прием витаминов в лекарственной форме. Дополнительный прием витаминов с профилактической целью показан, например, вегетарианцам, поскольку в их рационе определенно наблюдается нехватка витамина В12.

Какие витамины нужны детям в зависимости от возраста?

Витаминные комплексы детям до двух лет педиатры давать не рекомендуют. Полностью обеспечить полноценное поступление витаминов в организм малыша в этот период можно благодаря грудному вскармливанию (либо кормлению адаптированными молочными смесями), своевременному введению прикорма и постепенного обогащения рациона овощами, фруктами, зеленью.

Выбирать витамины детям следует с учетом индивидуальных и возрастных особенностей потребителя, поскольку в тот или иной период своего развития ребенок нуждается в определенных веществах. Критическими периодами нехватки витаминов для детей является возраст с двух до пяти лет, с шести до десяти и с двенадцати до семнадцати.

В возрасте от двух до пяти лет активно развивается костная ткань и формируется иммунная система малыша. Следовательно, наиболее актуальным вопросом становится, какие витамины для иммунитета детям следует давать. Мальчики и девочки идут в детский сад, где им предстоит встретиться со множеством до сих пор неизвестных инфекций, поэтому очень важно повышать барьерную функцию их организма.

Витамины для иммунитета детямв первую очередь включают аскорбиновую кислоту, селен, ретинол, которые повышают защитные функции организма. Незаменим в этом смысле также витамин Е, поскольку является антиоксидантом и предотвращает разрушение иммунных клеток. Важную роль в поддержании здоровья играют и другие вещества, как йод, цинк, железо, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты и прочие.

В старшем дошкольном и подростковом возрасте насущным становится вопрос, давать ли витамины для роста детей. Дошкольный возраст очень важен в плане роста костей, а также смены зубов, поэтому малыши должны быть в полной мере обеспечены кальцием, фосфором, магнием, витамином Д. Также в этот период наиболее важны ретинол, ниацин, аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин и кобаламины.

К стремительному росту подростков добавляется половое созревание, частые нервные потрясения, связанные со сдачей экзаменов. Помочь организму справиться с подобным стрессом в случае необходимости можно при помощи витаминных комплексов. Наиболее актуальными нутриентами в этом периоде становятся витамины группы В, ретинол, аскорбиновая кислота, ниацин, биотин, токоферол, кальциферол, витамин К.

Для школьников огромное значение имеют вещества, улучшающие деятельность мозга, способствующие развитию памяти и мышления. Витаминные комплексы, назначаемые педиатрами в возрасте с шести до десяти лет, содержат йод, цинк, фолиевую и пантотеновую кислоту, цианокобаламин, рибофлавин, тиамин, токоферол, пиридоксин, аскорбиновую кислоту, ретинол.

Однако не следует забывать, что выбирая витамины для ребенка, нужно учитывать степень витаминной недостаточности, выявить которую можно исключительно после проведения анализа на витаминно-минеральный состав крови. Предпочтение нужно отдавать препаратам, которые давно находятся на фармацевтическом рынке, сертифицированы в соответствии с международными требованиями. Успели себя положительно зарекомендовать витаминные комплексы отечественных и зарубежных производителей «Пиковит», «Супрадин Кидс», «ВитаМишки», «Киндер Биовиталь», «Витрум», «АлфаВит», «Компливит», «Мульти-табс», «Сана-сол», «Вибовит Бэби», «Алвитил». Хорошо, если витамины не будут содержать консервантов и вкусовых добавок.


Просмотров: 1230
Другие новости по теме:

В этом элементе нуждаются практически все клетки организма. Помимо того, что кальций является одним из основных строительных материалов для скелета и зубов без него невозможен процесс сужения и расширения сосудов, не могут в нормальном режиме сокращаться мышечные волокна, что дестабилизирует работу сердечной мышцы и всей кровеносной системы, нарушаются обменные процессы на клеточном уровне.


ВитаминыНаукой доказано, что пища, которую мы едим ежедневно, даже сбалансированная, не обеспечивает в полном объеме организм полезными веществами.


Лечение псориаза бадамиВопрос:  У мамы псориаз. Какие БАДы помогают при этом заболевании?.


Добавить комментарий
  • Напишите ответ 6-3=