» » Судороги ног: причины возникновения и лечение

Судороги ног: причины возникновения и лечение: причины возникновения, симптомы, лечение.

Три четверти населения земного шара не понаслышке знакомы с выражением «ногу свело». При этом судороги сопровождаются сильной болью. Единичным спазмам в скелетных мышцах нижних конечностей человек, как правило, не придает особого значения, а волноваться начинает только при частом их повторении. Однако любое произвольное мышечное сокращение представляет собой защитную реакцию организма на всевозможные раздражители. Для того чтобы эффективно бороться с этим состоянием, необходимо установить на какие именно.

Характеристика спазмов и механизмы их развития

Скелетная мускулатура состоит из особых клеток – миоцитов, снабженных специальным сократительным аппаратом, работа которого зависит от совокупности белков, входящих в состав его функциональных единиц – саркомеров. Мышечное волокно сокращается в первую очередь благодаря актину и миозину. Эти белки чем-то похожи на переплетенные нити, которые под воздействием некоторых других белков, ионов кальция и аденозинтрифосфата сближаются, а мышца при этом укорачивается. Выход кальция внутрь клетки обеспечивается благодаря электрическому импульсу, передаваемому по нерву от мозга к мышечному волокну. Аденозинтрифосфат при этом не только способствует сближению нитей актина и миозина, без его участия невозможен обратный процесс (расслабление мышцы).

Таким образом, процесс сокращения мышц может нарушаться при избыточной подаче электрических импульсов, снижении порога возбудимости миоцитов, низком содержании аденозинтрифосфата в клетках или из-за генетического дефекта в одном из белков, ответственных за сократительную способность мышечных волокон, и пр. В момент судорожного сокращения мышца испытывает недостаток в кислороде, питательных веществах, при этом выделяя значительное количество отходов своей деятельности за короткий срок, поэтому во время приступа происходит раздражение нервных волокон и человек испытывает резкую, острую боль.

В медицине существует определенная классификация судорог. Так, исходя из продолжительности приступа, говорят о тонических, клонических или смешанных тонико-клонических спазмах. Тонический приступ характеризуется длительным мышечным напряжением, тогда как клонический попеременным быстрым сокращением и последующим расслаблением мышц (к примеру, нервный тик). Также различают локализованные (местные) и генерализованные судороги. Последние представляют опасность для жизни и часто являются следствием серьезного заболевания. При этом непроизвольно сокращаются почти все мышцы тела. Чаще наблюдаются местные приступы, когда судорогой охвачена группа мускулов. В большинстве случаев человека беспокоят тонические судороги мышц задней и передней поверхности бедер, голеней, ступней, пальцев ног. Они ощущаются как затвердение мускулатуры, при котором невозможно управлять конечностью. Такие спазмы длятся от двух до пяти минут, сопровождаются болью, онемением. Исходя из этого, судорога – это непроизвольное сокращение скелетной мускулатуры приступообразного характера с различной продолжительностью, интенсивностью и распространенностью.

Причины возникновения конвульсий

Ноги может свести судорогой при ходьбе, во время плавания или занятий спортом другого рода, отдыха или сна. От неприятных ощущений, связанных со спазмированием мышц, не застрахованы ни молодые люди, ни старики, ни мужчины, ни женщины. Причины возникновения судорог довольно многочисленны. Если приступы случаются не чаще 2-3 раз в месяц и в основном во сне, то, с медицинской точки зрения, это явление объяснимо возникновением ошибочных импульсов, заставляющих сокращаться мышцы, уже находящиеся в таком состоянии.

Гораздо более серьезными являются причины часто повторяющихся, регулярных судорог. В этом случае подобные мышечные спазмы следует считать симптомами серьезных нарушений в организме. К факторам, провоцирующим судорожные состояния, в первую очередь следует отнести изменение состава крови, нарушения кровообращения, всевозможные заболевания эндокринной и нервной систем.

Благополучная работа сократительного аппарата клеток мышц возможна благодаря поддержанию определенного электролитного и биохимического состава крови. За здоровое функционирование мышечных волокон ответственны такие ее компоненты, как кальций, кальциферол, калий, магний, витамины А, В, Е. Дефицит этих веществ может быть определен недостатком их в рационе, беременностью, приемом некоторых лекарств, препятствующих их нормальному усвоению (к примеру, передозировка сахароснижающих препаратов при диабете), избытком в организме сахара, танина, злоупотреблением табакокурением, кофеином, алкоголем, обезвоживанием. Даже усиленное потоотделение во время занятий спортом или в жаркое время грозит возникновением судорог, поскольку организм при незначительной потере жидкости теряет большое количество солей, что и говорить о таких явлениях, как диарея или рвота. Нехватка кальция может стать следствием снижения функции паращитовидных желез, ответственных за регуляцию его содержания в крови. Значительное влияние на концентрацию этого элемента также оказывает гормон кортизол, который вырабатывается в результате сильного стресса.

Судороги могут стать результатом перенапряжения мышц. При этом расходуется весь запас аденозинтрифосфата, который имеется в клетках. Мышцы должны иметь некоторое время на отдых, чтобы иметь возможность синтезировать эту кислоту. Кроме того, следует учитывать, что в холодной среде (к примеру, в воде) восполнение АТФ, как и всякие обменные процессы, замедляется, тогда как его расход остается прежним. Таким образом, неправильное функционирование мускулатуры возможно при неравномерном распределении нагрузки, недостаточном разогреве перед тренировкой или чрезмерном напряжении во время нее. Такое случается и у людей, которые заняты монотонным физическим трудом (работа на корточках на огородных грядках, например), вынуждены долго стоять, ходят в тесной обуви.

Быстрое утомление мышц стопы происходит при наличии такой патологии, как плоскостопие. При этом свод стопы формируется неправильно, точки опоры смещаются и мышцам приходится испытывать повышенную нагрузку. Более того, при плоскостопии стопы не выполняют амортизационную функцию, в результате чего большую нагрузку испытывают суставы коленей и бедер.

Одной из главных причин судорог являются нарушения кровообращения. Кровь поступает в нижние конечности по артериям, а возвращается по венам. При этом ток крови по артериям облегчается благодаря естественному притяжению земли, а вверх по венам она поднимается исключительно благодаря сокращениям мышц. Если силы сокращения мышечных волокон недостаточно или существуют какие-то патологии в сосудах (атеросклероз, варикоз, тромбофлебит), то происходит застой крови, возникает местная гипоксия. При этом мышечные клетки недополучают кислорода и прочих полезных веществ, что ведет к снижению выработки аденозинтрифосфата, а в результате к возникновению судорог. Кровоток также ухудшается во время ночного отдыха, при малоподвижном образе жизни, ношении обуви на высоких каблуках, наличии избыточного веса, на поздних сроках беременности.

У беременных женщин развивается синдром нижней полой вены, когда наблюдается сдавливание крупных сосудов, проходящих в брюшной полости, увеличившейся в размерах маткой. Однако если брюшная аорта пульсирует, что не дает крови застояться, то кровоток в нижней полой вене ламинарный (постоянный), что делает ее уязвимой к сдавливанию. Как результат в ногах кровь застаивается, возникает отечность, снижается питание тканей, что в итоге и становится причиной спазмов. Кроме того, во время беременности и при наличии лишнего веса возможно нарушение двигательной иннервации, когда происходит сдавливание нервных окончаний.

Судороги могут стать признаком многих болезней и особых состояний. Среди них нужно выделить анемию, неправильный обмен веществ, инфекционные поражения нервных окончаний, черепно-мозговые травмы, интоксикацию организма, резкое повышение температуры тела, ранний послеоперационный период. Причиной судорожных состояний могут быть такие серьезные заболевания, как эпилепсия и психоз, тромбоэмболия мозга и внутричерепные кровоизлияния, при которых учащается передача импульсов от мозга к мышцам, что и вызывает их скованность. Также судороги нередкое явление у больных диабетом, остеохондрозом, гипертиреозом, у людей с хронической сердечной недостаточностью, при начинающемся инсульте и в восстановительном периоде после него.

Судорогами сопровождаются и кое-какие неизлечимые заболевания, связанные с наличием генетических дефектов в одном из сократительных белков, к примеру, синдром Туретта. Некоторые люди имеют наследственную предрасположенность к судорожным реакциям. При этом если организм реагирует так на сильные раздражители, нарушения привычного биоритма, то говорят о наличии у такого человека судорожной готовности. Также доказано, что у заядлых курильщиков мышечные спазмы появляются в пять раз чаще, чем у некурящих людей.

Первая помощь

Многие считают, что быстро избавиться от судороги в нижних конечностях можно с помощью укола булавки. Однако на такие действия мышца может отреагировать еще большим сокращением. Есть гораздо более эффективные и менее варварские способы оказания первой помощи при внезапных мышечных спазмах в ногах. Так, если ногу свело во сне, то можно встать на холодный пол (смена температуры и положения тела поможет восстановить мышечный тонус) или, напротив, можно попытаться снять напряжение с помощью тепла. Для этого следует сделать теплый компресс или использовать согревающие мази. Также можно принять обезболивающее средство. Лучше всего в этом случае подходит аспирин (при отсутствии противопоказаний), поскольку он обладает способностью улучшать микроциркуляцию крови.

Еще одним способом избавиться от судороги является проведение интенсивного массажа пораженной области, что способствует восстановлению кровообращения в этой зоне. Также следует попытаться насильно растянуть спазмированный мускул, создавая таким образом эффект губки, для того чтобы к этой мышце прилила богатая кислородом кровь. Если судорогой свело икроножные или мышцы ступни, то в положении сидя нужно вытянуть ноги и потянуть на себя большие пальцы ног, в положении лежа (при ночных судорогах) можно произвести дорсальное сгибание ступни. Для этого нужно вытянуть ногу и тянуть носок по направлению к колену. Когда сводит пальцы, то следует их подогнуть и постараться удерживать в этом положении минимум 10 секунд. Если спазм произошел в мышцах передней части бедра, то следует встать прямо, согнуть больную ногу в коленном суставе и подтянуть ступню к ягодицам, а если в задней поверхности бедра, то пораженную судорогой ногу нужно выставить на шаг вперед и при этом встать на пятку, а на здоровой слегка присесть (как бы делая полуприседание).

Эти приемы позволяют снять болевой приступ. Затем следует максимально расслабить напряженные мышцы и создать условия для хорошего кровотока в конечностях. Для этого нужно лечь на спину, а под ноги подложить валик так, чтобы они оказались под углом по отношению к телу. В таком положении желательно оставаться до полного исчезновения всех неприятных ощущений, связанных с судорогой. Если правильно оказать первую помощь при судорогах нижних конечностей, то в 95% случаев они больше не повторяются.

Лечебные и профилактические мероприятия

Если спазмолитические приступы носят регулярный характер, то требуется обследование таких специалистов, как невропатолог, эндокринолог, флеболог, сосудистый хирург, ортопед. После исключения очевидных факторов, провоцирующих возникновения судорог, вроде перегревания, переохлаждения, обезвоживания, длительного перенапряжения или наличия вирусной инфекции, проводятся дополнительные исследования с целью установления истинной причины судорожных состояний. К диагностическим методам относят анализ мочи (по Нечипоренко, общий) и крови (биохимический, на сахар), ультразвуковое исследование сосудов.

Купирование судорожного приступа с помощью лекарственных препаратов допускается только при наличии у больного эпилепсии. Для этого применяются инъекции бензодиазепинов, производных гамма аминомасляной кислоты, микроэлементов, вазодилататоров, противосудорожных препаратов. Прерывание приступов другого типа производится путем выполнения действий, описанных ранее в разделе об оказании первой помощи.

Терапия при частых судорогах вне приступов направлено на устранение основной причины их возникновения, а если это невозможно, то на снижении вероятности их появления и выраженности спазмов. Исходя из поставленного диагноза, для лечения судорог применяются бензодиазепины, барбитураты, микроэлементы, вазодилататоры, противосудорожные, производные вальпроевой кислоты, нейролептики, фибринолитики, сердечные гликозиды, препараты железа.

Лечение при судорогах будет малоэффективным без внесения корректив в образ жизни человека. Так, следует придерживаться определенного режима труда и отдыха, изменить свои пищевые привычки, бросить курить, не злоупотреблять алкогольными и кофеиносодержащими напитками, начать больше двигаться. Эти же мероприятия одновременно являются и профилактическими. При регулярной физической нагрузке очень важно полноценно отдыхать. Оптимальная продолжительность сна составляет 8 часов, а на обеденный перерыв должно отводиться не менее часа. Кроме того, во время выполнения работы каждые полчаса следует делать короткие перерывы. Благотворно сказывается на продуктивности человека соблюдение режима дня.

Рацион больного должен быть максимально сбалансирован. Он должен в достаточном количестве содержать все необходимые для нормального функционирования мышц элементы. Не стоит есть непосредственно перед сном и переедать, желательно питаться 5-6 раз в день дробными порциями. Также взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки. Не следует забывать и о возрастных изменениях. К примеру, женщинам после наступления климакса может потребоваться дополнительный прием препаратов магния и кальция. Кроме того, у людей с возрастом мышечная масса снижается, что делает их более восприимчивыми к судорогам.

Вероятность возникновения мышечных судорог позволяют снизить физические упражнения и спорт, поскольку при этом улучшается работа мышечной массы, кровообращение, проходимость вен, происходит тренировка мышц, укрепляются связки, суставы, снимается эмоциональное напряжение. Для этого не придется прибегать к каким-то сложным и витиеватым упражнениям, достаточно выполнять махи и вращения ногами, перекаты с пятки на носок и обратно, подниматься на носочки, затем резко опускаясь на пятки. Людям, которые серьезно занимаются спортом, никогда не следует пренебрегать разогревом мышц. Профилактикой ночных судорог может стать теплый душ перед сном, способствующий расширению сосудов и расслаблению мускулатуры.

Причины и лечение судорог в ногах. Видео


Просмотров: 12029
Другие новости по теме:

Сердечно-сосудистые заболевания провоцируют множество человеческих смертей во всем мире и являются частой причиной инвалидности. А одним из самых грозных патологических состояний считается инфаркт миокарда, который широко известен под названием сердечного приступа. Инфарктом миокарда называют некроз некоторого участка сердечной мышцы. 


Случается, что одни люди могут потреблять различные продукты, баловать себя сладостями в достаточно больших количествах и при этом оставаться довольно худыми, а другие, напротив, ограничивая себя во многих кулинарных изысках, имеют проблемы с избыточным весом. Причиной такого положения дел и в первом, и во втором случае могут являться нарушения метаболизма.


Мазь от судорогРаньше у меня в бассейне или спортзале, если немного перегружусь, часто сводило судорогами ноги.


Добавить комментарий
  • Напишите ответ буквами 2+1