» » Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы, признаки, гимнастика

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы, признаки, гимнастика

Семь позвонков составляют шейный отдел, выполняют ряд функций и находятся постоянно в активном состоянии Поддерживают голову, вес которой иногда превышает 7 кг, обеспечивают повороты и наклоны шеи. Изменения структуры ткани межпозвоночных хрящей влечет за собой сильный дискомфорт при движении суставов, боль в определенном секторе хребта. Ткани в хрящах межпозвонковых дисков видоизменяются и разрастаются, что ведет к болезненным ощущениям во время вращения шеей или других движений. Болезнь, характерна для пожилых людей, начинает развиваться после 40 лет. Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника различны. Развитие заболевания – медленный процесс, который постепенно ухудшает состояние пациента. Боль в в области шейного отдела, дискомфорт в суставах – не все признаки заболевания. Мигрени, постоянный шум в ушах, недомогания, головокружения – постоянные спутники остеохондроза. Разрастание хрящевой ткани ведет к сужению позвоночной артерии. Возникают трудности с кровообращением, что провоцирует сбои в работе других органов. Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы проявляет как сосудистое заболевание. Что и вызывает утренние отеки, постоянное чувство онемения в конечностях, ноющую, длительную боль в области груди.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника причины возникновения

Остеохондроз шейного отдела

Современные технологии экономят время, упрощают жизнь и минимизируют физический труд. Малоподвижность и отсутствие положенной нагрузки, со временем не только приводят к деформации и слабости мышц, что формируют корсет, но и разрушают ткани. Главная причина видоизменения в позвоночнике – недостаток физической активности и здорового питания. Распространённый остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает по причине:

• Неправильной жизнедеятельности: больших или маленьких нагрузок, избыточного веса, малоподвижности, курения, стрессов, беременности, постоянном пребывании в неподходящей позе, недостатке жидкости и неправильном питании.

• Внешнего воздействия: загрязненность среды обитания, переохлаждение, нервного напряжения.

• Заболеваний и травм: старение, генетическая предрасположенность, плоскостопие, нарушение изгибов, неравномерность в развитии костно-мышечной системы и различные травмы.

Последствия остеохондроза заставляют задуматься о своем здоровье и ранней диагностике. Постоянные мигрени, шум в ушах и ухудшения мозговой деятельности – результат неправильного кровообращения в головном мозге. А полисегментарный остеохондроз шейного отдела позвоночника, провоцирует проблемы с сердцем, в результате чего сосуды также теряют свою эластичность. Распространяясь на несколько отделов хребта, провоцирует неправильную работу органов и быть основной причиной паралича. Активный образ жизни поможет предотвратить развитие заболевания. Утро, начатое с физической нагрузки и комплекса упражнений для шеи – залог здорового дня. Разминка посреди рабочего дня со специальным комплексом для гибкости позвонков и спины поможет повысить общий тонус. Пешие прогулки перед сном помогут в борьбе с признаками остеохондроза и ускорят метаболизм, а ваше кровообращение прийдет в норму. Посещение бассейна, аква аэробика и специальный водный массаж не только помогут процессу выздоровления, но и улучшат общее состояние, укрепят организм.

Симптомы возникновения остеохондроза

Остеохондроз позвоночника

Первый «звоночек» - любое движение головой вызывает сильную и острую боль. Спазмы мышц при вращении головы и постоянный дискомфорт в плечах. Для ирритативно рефлекторных синдромов характерный дискомфорт в области предплечий, шеи и груди после сна. Сложность в диагностике возникает по причине того, что симптомы заболевания очень схожи с другими паталогиями. Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника вызывает сильную стенокардию и постоянную боль в груди без нарушения работы сердца. В зависимости от продолжительности болезни, проявляются разные симптомы:

• Первая и доклиническая фаза характеризуется быстрой усталостью при физических нагрузках, неопрятными ощущениями в шейное области и предплечья.

• Вторая фаза сопровождается развитием изменений. В студенистом ядре позвонка возникает нарушение структуры, обмен веществ становится очень медленным или останавливается, что приводит к отмиранию и отсутствию регенерации клеток. Межпозвонковый диск теряет форму, при этом пациент ощущает боли в конкретном месте и спазмы.

• Третья фаза – разрушение формы фибриозного кольца. Возникают трещины из-за хрупкости костной ткани, через которые прорывается студенистое ядро. Хребет становится чрезмерно мобильным и смещаются некоторые отделы. Для данной стадии характерны онемения, острая боль в зоне поражения и постепенный паралич тела.

• Четвертая фаза считается самой тяжелой, так как происходит полное срастание позвонков. Хребет при этой стадии становится наиболее прочным и выполняет функцию опоры. Несмотря на прочность, возникают ограничения в подвижности позвонков, и как результат - частичный или полный паралич и, к сожалению инвалидность. Боль в спине – весомый повод для диагностики и обращения к специалисту. Нормальная жизнедеятельность нашего организма невозможна без позвоночника. Элементарные правила здорового образа жизни помогут предотвратить тяжелые последствия заболевания.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника гимнастика для лечения

Профилактические меры просты: умеренно жестким должно быть ложе для сна, а подушка максимально плоской, продукты содержать кальций, магний и другие минералы и витамины, а образ жизни – максимально активный. Диагностируя остеохондроз, специалист назначит не сложные, но требующие частого выполнения методы:

• Чтобы снизить болевой порог полезно делать общеукрепляющую гимнастику для мышц.

• Гидротерапия или процедуры в воде, предотвращают появление заболевания, и помогают излечивать остеохондроз, а также развивают мышечный корсет.

• Применение медикаментов в лечении поможет избавится от болевого симптома и пополнить запасы минеральных веществ и недостающих витаминов. Но для эффективности необходим целый комплекс мер.

• Альтернативная медицина предлагает широкий спектр: иглоукалывание, физиотерапию и хиропрактики. Эти методы применимы лишь как дополнительное лечение. Снизить болевые ощущения, избавится от дискомфорта, развить мышцы и добиться значительного прогресса в лечение поможет специальный комплекс. Остеохондроз шейного отдела позвоночника упражнения:

• Делая по 8-12 раз повороты и наклоны головы, вращения шеи три –четыре раза в день Вы предотвращаете развитие заболевания. Упражнения делаются плавно, безболезненно и по нарастающей (то есть постоянно увеличивая количество повторений).

• Для улучшения гибкости мышц делают наклоны головы вперед (подбородком нужно дотянуться до груди), назад, влево и вправо (дотягиваемся до плеча). Темп медленный, дыхание спокойное и ровное.

• Расслабить мышцы шеи, тем самым уменьшить боль помогут круговые вращения и махи в стороны прямыми руками.

• Укрепить мышцы, а аткже улучшить систему кровообращения помогут дотягивания согнутыми коленями до живота в положении лежа на спине. Остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж для снятия напряжения мышц и улучшения их гибкости выполняется самостоятельно или со специалистом. Самомассаж проводится в несколько этапов. Первый: нужно лечь на пол, предварительно положив валик под лопатки. Вытягиваем максимально тело и расслабляемся в течение нескольких минут. Второй: займите удобную для Вас позу и подготовьте массажное масло. Налейте его на руки и начинайте массировать трапециевидную мышцу (находиться в области шеи и верха плеча) с обоих сторон. Время выполнения – пять минут на каждую стороны, частота подходов – 2. Третий: теплое и мягкое полотенце подкладываем под шею и ложимся на твердую поверхность. При этом тело пациента полностью расслабляется и наступает глубокий, крепкий сон. Остеохондроз шейного отдела позвоночника фото для выполнения массажа можно найти в любом источнике. Предотвратить многие заболевания можно ведя активный образ жизни и имея сбалансированное питание. Закаливание и обтирание холодной водой активизирует нормальное кровообращение. А плаванье и гидромассаж не только помогут избавится от дискомфорта в спине, но и служат хорошим способом релаксации после напряженного, сидячего рабочего дня.

Видео остеохондроз шейного отдела лечение упражнения

 

 

 


Просмотров: 3043
Другие новости по теме:

Остеохондроз грудного отделаРаспространенный остеохондроз грудного отдела позвоночника еще называют болезнь-хамелеон.  Его трудно поставить, так как проявления очень схожи с симптоматикой разных диагнозов. Прогрессирующее заболевания вызывает дискомфорт в области груди, проблемы с сердцем, пищеварительным трактом и селезенкой.


Реабилитация компрессионный переломПозвоночник является стержнем человеческого организма. Состоящий из отдельных позвонков позволяет выдерживать большие нагрузки, а межпозвонковые диски играют роль амортизаторов и обеспечивают гибкость спины.


Упражнения растяжка позвоночникаМалоподвижный образ жизни является причиной заболеваний спины. Позвоночник выполняет большинство функций, но самая главная – это связь всех органов с головным мозгом. В основе большинства лечебных и профилактических комплексов – растяжка спины и позвоночника.


Добавить комментарий
  • Напишите ответ 6-3=