» » Как восстановить гормональный фон

Как восстановить гормональный фон

Восстановление гормонального фона в наше время стало частым вопросом, так как в связи со скоростью и условиями современной жизни возникает все больше поводов для возникновения дисбаланса. Гормоны хоть и являются совсем незаметными глазу и менее популярны чем, например, кровь, но играют не меньшую роль в жизни каждой женщины. При малейших отклонениях и возникновении гормонального дисбаланса женщина меняется как внешне, так и эмоционально.

Симптомы гормонального сбоя

Восстановление гормонального фона у женщин является комплексной и сложной процедурой, которая требует достаточно значительного количества времени и финансов. Поэтому перед тем как взяться за восстановление, нужно быть уверенным, что дисбаланс действительно имеет место быть.

Симптомы, наличие которых требует восстановления гормонального фона:

  • нерегулярный менструальный цикл является первым симптомом некорректной выработки прогестерона;
  • перепады настроения, которые происходят резко от детского смеха до депрессии или агрессии. Здесь также важную роль играет увеличенный объем вырабатываемого прогестерона;
  • беспричинное увеличение веса независимо от питания. Дисбаланс прогестерона и эстрогена приводят к лишнему весу даже при голодовке;
  • хроническая усталость часто вызывается пониженным количеством эстрогенов. По этой же причине часто бывает бессонница или неспокойный сон;
  • выпадение волос может являться результатом понижения уровня прогестерона, при этом выпадение может быть очень активным.

Как восстановить гормональный баланс женщине

Гормональный фон

Восстановить гормональный фон женщины возможно путем работы в двух направлениях параллельно: исключить причину возникновения сбоя и вернуть сбалансированное состояние гормонов.

Основных причин возникновения гормонального сбоя несколько:

  1. Менопауза. Во время менопаузы происходят значительные изменения в организме женщины. В этот период времени яичники прекращают выработку яйцеклеток, в связи с чем значительно понижается уровень эстрогенов и прогестерона. Для восстановления гормонального фона женщине в такой период стоит употреблять максимальное количество продуктов, содержащих фитоэстрогены. Они максимально приближены к женским эстрогенам, поэтому их потребление может эстрогены заменить. Продукты, которые помогают в этом вопросе: соя, бобы, овощи и фрукты, зерновые и орехи, кисломолочные продукты.
  2. Половое созревание. Достаточно часто гормональный сбой возникает при формировании полноценной детородной функции. Достаточно часто такой баланс настает самостоятельно, девушка его, можно сказать, перерастает. Иногда баланс наступает после беременности и успешных родов. В таком случае, как восстановить гормональный сбой лучше позволить решать врачу. При этом он определит нужно ли это в данной ситуации вообще делать.
  3. Беременность. Одной из наиболее частой причиной возникновения сбоев является беременность. Именно дисбалансу женщины обязаны за плохое настроение, раздражительность и депрессии, которыми омрачается этот прекрасный период жизни каждой мамочки. Как восстанавливать гормональный баланс женщине во время беременности думать не стоит. В это время за нее думает Природа, которая вернет все на свои места, как только произойдет счастливое появление малыша на свет.
  4. Гормональная терапия. Гормональный дисбаланс имеет место быть в случае употребления гормональных препаратов. Их прием может иметь разнообразнейшие цели, но назначаться они должны исключительно врачом. Гормональная терапия является одной из самых агрессивных, поэтому заниматься самолечением с помощью этих медикаментов ни в коем случае не стоит. В случае возникновения первых симптомов гормонального дисбаланса обратитесь к врачу.
  5. Неправильный образ жизни:
  • несоблюдения режима дня, при котором на сон затрачивается менее 8 часов сутки является причиной развития синдрома хронической усталости. В такой ситуации организм направляет все силы на обеспечение основных процессов жизнедеятельности не имея возможности затрачивать много сил на выработку гормонов;
  • неправильное питание стало бичом современного общества. Одни дамы мучают себя бесконечными диетами, в связи с чем организм не получает необходимое количество витаминов и полезных веществ для выработки гормонов. Другие, наоборот, бесконтрольно поглощают жирную и жаренную пищу, заедают булками все проблемы и постоянно радуют себя фаст-фудом – что неминуемо приводит к ожирению, а соответственно, к уменьшению количества вырабатываемых гормонов. Поэтому, перед тем как восстановить гормональный баланс, посмотрите в свою тарелку и наполните ее фруктами и овощами, кашами и орехами, кисломолочными продуктами и рыбой. Все остальное – срочно выбросите;
  • болезни различных систем (особенно половой) вызывают гормональный дисбаланс, уменьшая их объем выработки. Это связано с тем, что организм направляет все свои внутренние ресурсы на борьбу с недугом, при этом не имеет возможностей вырабатывать гормоны, требуемые в определенном количестве;
  • вредные привычки – курение и прием алкоголя – также уменьшают количество вырабатываемых гормонов в организме женщины. Это связано с тем, что их употребление воспринимается организмом как интоксикация организма, с которой он пытается бороться всеми силами. При этом выработка гормонов отходит на задний план.

Вопрос же восстановления гормонов решается посредством приема гормональных препаратов, которые содержат набор недостающих гормонов.

Как восстановить гормональный фон народными средствами?

Гормональный фон травами

Травы для восстановления гормонального фона играют для организма женщины роль источника фитогормонов, которые могут заменить женские гормоны в организме. Травы можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно, при этом будьте внимательны при их использовании. Не забывайте, хоть они и являются только травами, но признаны сильным лекарством, при передозировке которого могут возникнуть очень неприятные последствия. При гормональном дисбалансе принимают следующий комплекс трав по трети стакана 3 раза в день:

  • Полынь. Заварите полынь в кипяченой воде и позвольте настояться в течение 15-20 минут. Процедите полученный фиточай и пейте в период с первого по пятый день менструального цикла.
  • Шалфей. Заваренный и процеженный чай из шалфея употребляется в период с шестого по пятнадцатый день менструального цикла, т.е. сразу после завершения употребления полыни.
  • Манжетка. Этот чай является завершающим. Принимается в период с шестнадцатого по двадцать пятый день менструального цикла и завершает курс употребления фиточаев.

Учтите, употреблять травы необходимо именно в указанной последовательности, так как каждая из них по-своему влияет на тот или иной гормон, вырабатывающийся в организме женщины в определенный период менструального цикла.


Просмотров: 41445
Другие новости по теме:

Прыщи на лице что значатЧто означают прыщи, которые расположены по коже всего тела знает любой врач. Ведь настоящий лекарь знает соотношение точек на лице определенным внутренним органам. Конечно, прыщи часто возникают на фоне гормональных изменений в организме, которые вызваны преодолением определенного возраста.


Как правильно пить водуВода является основным веществом, которое составляет наш организм. Поэтому полезно пить воду, которая возобновляет водный баланс организма и наполняет его силами. Задавать вопрос: «Зачем пить воду?» может только человек до сих пор не знающий о всемирно известных исследованиях, которые подтвердили, что без воды человек может прожить всего несколько дней.


Справочник болезнейБактериальный вагиноз является инфекционным заболеванием, которое не имеет отношения к воспалительным процессам. Сама болезнь проявляет себя вследствие нарушения микрофлоры влагалища и изменения рН его среды со сдвигом в сторону понижения кислотности.


Добавить комментарий
  • Напишите ответ буквами 2+1