» » Физические упражнения при запоре

Физические упражнения при запоре

От запоров вас избавит простое упражнение, которое японский врач и ученый Кацудзо Ниши назвал «золотая рыбка». 

Физические упражнения при запоре

  • Лягте на спину на плоскую твердую поверхность. Прямые ноги соедините, руки вытяните вдоль тела. Носки потяните на себя так, чтобы они были под прямым углом к поверхности, на которой лежите.
  • Начинайте двигать носками влево и вправо, не сдвигая пяток с места — по подобию движения стрелки метронома. Выполняйте упражнение 3-5 минут.
  • Расслабьтесь, чтобы почувствовать, как при движении ног по телу пойдет теплая волна. Расположенные вдоль туловища руки направляют лечебное воздействие прямо на желудочно-кишечный тракт.

Выполняя регулярно по утрам это упражнение, вы уже через несколько дней забудете о слабительных. При хронических запорах особенно детям полезно делать его 2-3 раза в день. Однако если запор — следствие депрессивного состояния, тяжелого стресса, то упражнение поможет не сразу. Но в таком случае слабительные уж точно бесполезны.


Просмотров: 2040
Другие новости по теме:

настой от инсультаКогда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.


Прелакс помогает при запорахБольшинство слабительных средств не нормализуют кишечную функцию и не оказывают длительного терапевтического эффекта. Эти препараты действуют разово, решая проблему одного дня: выпил таблетку, сходил в туалет, а назавтра снова запор, снова таблетка, и это повторяется до тех пор пока кишечник не перестает реагировать на лекарство.


Коричневые круги вокруг глазВопрос: У меня темно-коричневая кожа вокруг глаз. Врачи говорят, что из-за печени и крови. УЗИ показало жировой гепатоз, полипы в желудке, нарушения в работе клапанного аппарата бедренных вен. Ответьте, пожалуйста: отчего коричневые круги и как лечиться (кроме операции).


Добавить комментарий
  • Напишите ответ 6-3=