» » Разгрузочные дни после операции

Разгрузочные дни после операции

Вопрос диетологу: Два месяца назад мне была проведена операция по удалению желчного пузыря. Я теперь питаюсь мало, но часто и теми продуктами, что мне указал мой доктор.

Могу ли я для снижения веса проводить разгрузочные дни? И если да, то какие? Ольга Александровна.

Разгрузочные дни

Ответ диетолога: Да, можно проводить разгрузочные дни. Это могут быть такие дни:

— творожный (5 приемов пищи по 150—200 г творога, 1 литр питьевой воды или несладкий отвар шиповника),

— яблочный (5 приемов пищи по 200 г очищенных от кожуры яблок, желательно выбрать чередование запеченных и сырых яблок в один день, 1 литр воды),

— огуречный (5 приемов пищи по 300—350 г очищенной мякоти огурца, жидкость пить не нужно),

— арбузный (5 приемов пищи по 400—500 г очищенной мякоти арбуза, жидкость пить не нужно),

— соковый (6 приемов пищи по 1 стакану сока с мякотью, жидкость не нужна),

— на детском пюре (5 приемов пищи по 1 баночке детского фруктового пюре, 4 стакана воды),

— картофельный — не чаще 1 раза в месяц (5 приемов пищи по 100 г сваренного в мундирах или запеченного в кожуре картофеля, 2 стакана кефира, 2—3 стакана чая).

Все разгрузочные дни, за исключением картофельного, нужно проводить 1 раз в неделю, желательно, чтобы это был выходной день или рабочий день с минимальной физической активностью.

Читайте далее на тему лишнего веса: Вес меняется от настроения.


Просмотров: 2341
Другие новости по теме:

Сколько творогаВопрос диетологу: Мне 34 года, вешу 74 кг при росте 162 см. Подскажите, какое количество творога мне можно съедать за один день?» Галина, Москва.


лечение витилигоЭтот рецепт используется в народной медицине Болгарии. При витилиго депигментированные участки тела дважды в день нужно смазывать тампоном, смоченным в спиртовой настойке цветков бузины с последующим пребыванием на солнце: вначале 5-10 минут, в последующие дни «облучение» солнцем довести до 30-60 минут.


Применение кремневой водыГорсть черных или темно-серых кремней следует тщательно промыть и залить питьевой водой. Закрыть емкость крышкой и настаивать при комнатной температуре в затененном месте. Через два дня вода очищается и становится пригодной для приготовления пищи и для проведения очистительных клизм.


Добавить комментарий
  • Напишите ответ 6-3=