» » Система раздельного питания полезна

Система раздельного питания полезна

Система раздельного питанияНадеяться прожить подольше и при этом есть что попало и как попало — пустая затея. Ведь без сбалансированного, полноценного питания организму неоткуда брать силы, чтобы противостоять недугам и работать с полной отдачей.

Мой секрет долголетия прост: вот уже больше 10 лет придерживаюсь системы раздельного питания. Ведь доказано, что разные продукты по-разному усваиваются организмом. К примеру, если сначала съесть кусок мяса, потом

- яблоко, то фрукт не переварится, начнет гнить. А ведь мы часто так и делаем

- едим фрукты на десерт!

Правила раздельного питания несложные. Просто не надо есть несочетаемые продукты.

Сладкие фрукты хороши до еды или вообще отдельно. Они сочетаются с кашами, пловом. Полусладкие можно есть и со сладкими, и с кислыми фруктами, а еще с жирами (например, с сыром, сметаной, орехами, творогом).

• Про хлеб с мясом забудьте. С молоком — тоже плохое сочетание (молоко — продукт-одиночка).

Еще не стоит за один присест съедать два разных вида сахара. Они присутствуют, например, в пирожках с повидлом. Ведь результат от такой «вкуснятины» — опять же, брожение.

• И одно из главных правил раздельного питания — вообще ограничивать сладкое. Сахар, варенье — пользы от них немного, а нагрузка для пищеварения значительная.

С тех пор как я перешел на систему раздельного питания, о желудочно-кишечных проблемах забыл. Стал моложе выглядеть и чувствую себя на 40, а не на 60! Вот мой путь к долгой жизни — не такой уж трудный, даже приятный, а главное — эффективный. Самое интересное, я думал, что буду скучать по пельменям, пирогам, картошке с мясом… Не тут-то было! Организм словно почувствовал, что для него лучше. Теперь на вредные сочетания продуктов даже смотреть не хочется.

Далее про еду: Как есть в праздники.


Просмотров: 657
Другие новости по теме:

Сколько творогаВопрос диетологу: Мне 34 года, вешу 74 кг при росте 162 см. Подскажите, какое количество творога мне можно съедать за один день?» Галина, Москва.


Как выбрать мороженоеВыбираем мороженое: Многие со мной согласятся в том, что магазинное мороженое с каждым годом становится менее вкусным.Более того, оно из полезного продукта превратилось в бесполезный и даже вредный. Расскажу, как выбрать более-менее приемлемый продукт.


Полезная кашаС самого раннего детства я помню утреннюю кашу, которую варила мне моя бабушка. Она обычно перемешивала овсяные хлопья с изюмом, черносливом или орехами, получалось очень вкусно. Но, конечно, она, как и все бабушки, варила каши на молоке, добавляла в них побольше сахарку, соли обязательно, чтобы «ребенок ел с удовольствием».


Добавить комментарий
  • Напишите ответ 6-3=